Risque de chute et pickleball : les réflexes à adopter sur le terrain
Par Alexandre Klein-Gallimard Publié le 19 octobre 2026 Mis à jour le 19 octobre 2026 4 min de lecture
« Risque de chute et pickleball : les réflexes à adopter sur le terrain » : ce qui suit va à l’essentiel, sans détour. Vous saurez repérer les situations à risque de chute et les éviter sur un terrain. Au programme : ce qu’il faut comprendre d’abord, les notions à maîtriser avant tout et les bons réflexes. À qui s’adresse cet article : des adultes de 55 ans et plus, retraités ou proches de la retraite, qui découvrent le pickleball ou reprennent une activité physique, ainsi que leurs proches.
Ce qu’il faut comprendre d’abord
À poser d’abord : selon l'OMS, le renforcement musculaire est bénéfique pour toutes et tous, et ses lignes directrices précisent fréquence, intensité et durée de l'activité physique nécessaires. À garder en tête pour la suite.
Les notions à maîtriser avant tout
Pour lire la suite sans accroc, voici le sens des termes employés.
Délégation fédérale
La délégation fédérale est l'habilitation officielle donnée à une fédération pour organiser une discipline sportive, ici le pickleball confié à la Fédération française de tennis.
Pour illustrer : La Fédération française de tennis a annoncé avoir obtenu la délégation du pickleball.
Détail et exemple sur la fiche Délégation fédérale.
Chute
La chute est un événement fréquent chez les personnes âgées qui peut entraîner des blessures, et que Santé publique France invite à prévenir.
Cas typique : santé publique France propose un dispositif d'information sur la prévention des chutes pour le grand public.
Pour aller plus loin : la fiche Chute.
Les bons réflexes
Le parcours, étape par étape :
- La FFT propose une carte interactive pour repérer les clubs FFT qui proposent du pickleball, point de départ pour trouver où jouer.
- Pour les adultes, la règle dépend du sport et de la fédération — avant de s'inscrire, il faut se renseigner auprès du club ou de la fédération concernée plutôt que de supposer qu'un certificat est ou n'est pas requis.
Quels gestes favorisent la chute ?
Ordre de grandeur : début 2026, 850 des 7 000 clubs FFT proposent du pickleball.
Cas concret : parmi les fédérations ayant supprimé l'exigence de certificat pour la licence des adultes, la page officielle du ministère des Sports cite notamment le tennis, le cyclisme, le ski et le golf.
En chiffres : début 2026, la France compte près de 30 000 pratiquants de pickleball, dont 3 500 licences, près de la moitié détenues par des femmes.
Que recommande Santé publique France ?
Critère à vérifier : la balle de pickleball est en plastique dur, creuse et perforée, plus grosse qu'une balle de tennis ; elle compte de 26 à 40 trous selon qu'elle est conçue pour l'intérieur ou l'extérieur. À pondérer selon votre situation.
Cadre applicable : dans un club non affilié à une fédération, la demande de certificat médical relève du règlement interne du club et non d'une obligation légale.
Cadre applicable : pour un adulte, un certificat de moins d'un an peut encore être exigé pour s'inscrire à une compétition fédérale (sportif non licencié, licence loisir) ou à des compétitions organisées par d'autres organismes.
Ce qu’il faut savoir aussi
À lire une fois, puis à retrouver au moment de décider.
- Le même décret a supprimé l'obligation du questionnaire de santé « QS-Sport » lorsqu'aucun certificat médical n'est exigé.
- Le décret n° 2022-925 du 22 juin 2022 laisse aux fédérations le soin de fixer les conditions d'exigence d'un certificat médical, sa périodicité et son contenu ; l'ancien délai de validité de 3 ans n'existe plus.
En définitive
Cet article a passé en revue ce qu’il faut comprendre d’abord, les notions à maîtriser avant tout, les bons réflexes et ce qu’il faut savoir aussi. Revenez à la section utile au moment où la question se pose.
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Sources citées
- Activité physique – Aide-mémoire — Bénéfices de l'activité physique chez les adultes âgés et principes généraux des lignes directrices de l'OMS. Consulté le 2026-10-18.
- Le pickleball — Présentation fédérale du pickleball, dimensions du court, accès aux règles, à la compétition et à la carte des clubs. Consulté le 2026-10-18.
- Certificat médical pour la pratique d'un sport — Cas où un certificat médical peut être exigé, rôle de la fédération pour les adultes, clubs non affiliés. Consulté le 2026-10-18.
- La Fédération française de tennis obtient la délégation du pickleball — Délégation du ministère des Sports, nombre de pratiquants, de licenciés et de clubs, plan d'action fédéral. Consulté le 2026-10-18.
- Rentrée scolaire et prise de licences sportives — Les fédérations décident de l'exigence d'un certificat médical pour les adultes ; disciplines à contraintes particulières. Consulté le 2026-10-18.
- Les règles du pickleball —
- Sport et certificat médical : dans quels cas est-il encore exigé ? — Synthèse pour les médecins sur les cas où le certificat reste exigé, pour adultes et mineurs. Consulté le 2026-10-18.
Ce site est informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin : en cas de maladie chronique, de douleur ou de doute, consultez un professionnel de santé avant de reprendre une activité sportive.
Les règles, licences et chiffres de la Fédération française de tennis évoluent depuis la délégation du pickleball : vérifiez-les auprès de la fédération ou de votre club.